Congelamiento - fruta seca, gracias a la tecnología de secado de congelación de vacío -, conserva los nutrientes de la fruta original en la mayor medida posible, lo que lo convierte en un alto portador de nutrientes naturales de calidad {{1 1}}}. Los diferentes tipos de fruta seca de congelación - tienen diferentes perfiles nutricionales, pero todos exhiben beneficios de salud únicos.
Congelamiento - fresas secasson un tesoro de vitamina C, que contiene aproximadamente 58 mg por 100 gramos, equivalente a la cantidad en una naranja fresca. Este agua - vitamina soluble promueve la síntesis de colágeno y aumenta la inmunidad. También conservan más del 80% de las antocianinas que se encuentran en la fruta original, antioxidantes poderosos que protegen la salud cardiovascular y el envejecimiento celular lento.
Congelamiento - mangos secosson ricos en beta - caroteno, con hasta 1.3 mg por 100 gramos. Una vez convertido en vitamina A, esto es crucial para mantener la salud de la retina y mejorar la visión nocturna. Además, su contenido de potasio, a 320 mg por cada 100 gramos, ayuda a regular el equilibrio de los electrolitos y disminuye la presión arterial.
La ventaja de congelar - arándanos secos se encuentra en su fibra dietética. Cada 100 gramos contiene 8,4 gramos de fibra insoluble, lo que promueve los movimientos intestinales y previene el estreñimiento. Más notablemente, retienen el 95% de sus antocianinas y polifenoles, que se ha demostrado que mejoran la circulación sanguínea en el cerebro y mejoran la memoria.
Los plátanos secos de congelación - son una buena fuente de potasio y magnesio, que contiene 487 mg de potasio y 27 mg de magnesio por 100 gramos. Estos dos nutrientes funcionan sinérgicamente para relajar los músculos y estabilizar los nervios, lo que los hace ideales para la energía de entrenamiento post -. Su contenido de fructosa natural, aproximadamente 23 gramos por cada 100 gramos, proporciona una fuente rápida de energía, y su índice glucémico es más bajo que el del azúcar refinada.
Esta retención eficiente de estos nutrientes hace que la fruta nutricional de nivel congelado - sea conveniente y un verdadero "bocadillo -} suplemento nutricional, lo que lo convierte en una opción ideal para la vida saludable moderna.
